Corso di Taijiquan - S.I.R.F.A.® - Scuola Italiana Riflessologia Facciale Applicata

CORSO DI TAI CHI CHUAN
(Taijiquan)

Il Tai Chi Chuan è una ginnastica dolce che attraverso l'esecuzione di movimenti non convenzionali, migliora l'approccio comunicativo e rafforza la personalità e l'autostima, preserva le articolazioni dall'usura e il corpo da fastidiosi reumatismi e artrosi. Il Tai Chi Chuan può essere praticato sia all'aria aperta sia in palestra e la sua pratica non presenta assolutamente rischi da traumi.

Con la pratica del Tai Chi Chuan si acquisisce una maggiore padronanza dello spazio e del rapporto del proprio corpo con lo spazio.

L'atto respiratorio è la maggiore fonte di energia: nel Tai Chi Chuan la persona impara ad ascoltare le sensazioni date dalle diverse fasi e dai diversi tipi di respirazione e questo porta ad una migliore funzionalità respiratoria, che si traduce in maggiore apporto di ossigeno al cervello e all'apparato muscolare.

Seguire il proprio ritmo respiratorio, sentire questa alternanza lenta e continua aiuta a rilassare sia la mente sia il corpo, soprattutto la muscolatura del collo e delle spalle, che di solito è tesissima in una fissità di "inspirazione antalgica". Nel Tai Chi Chuan il movimento non raggiunge mai l'estremo grado articolare, perciò svolge una mobilizzazione dolce a livello articolare.

Il Tai Chi Chuan è per tutti, è una piacevole ginnastica, che tonifica il corpo a tutte le età. Attraverso la sua pratica, fatta di movimenti lenti e ritmati, sviluppa presenza e consapevolezza, indispensabili per raggiungere l'equilibrio interno e combattere lo stress.

"Calma il tuo respiro e
si calmeranno le tue emozioni"

TAI CHI CHUAN
… "nutrire la vita" come un gioco, come una danza…

Il Tai Chi è un'antica e meravigliosa pratica cinese, una forma di meditazione in movimento praticata ogni giorno da milioni di persone in tutto il mondo. I suoi movimenti lenti, circolari e fluidi donano rilassamento, equilibrio e pace interiore.

Il Tai Chi ti aiuta a ritrovare calma ed armonia tra corpo, mente e spirito. Se praticato con costanza e consapevolezza può condurti ad un'autentica e profonda trasformazione interiore. Inoltre attraverso la pratica liberi il corpo e la mente dalle tensioni e dallo stress. Puoi così ritrovare la gioia di vivere sperimentando la pace interiore e la sensazione di vivere consapevole del momento presente, del qui ed ora.

Il Tai Chi è per tutti, è una pratica dai movimenti spontanei, eleganti e naturali

In genere molte persone conoscono e praticano il Tai Chi come una sintesi tra arte marziale, metodo terapeutico e meditazione in movimento. Molte persone però apprendono il Tai Chi imitando solo esteriormente i movimenti della forma e perdendone così l'essenza.

Partecipando ai corsi puoi apprendere i principi filosofici di base tratti dal Tao Te Ching di Lao Tzu, le tecniche salutari del Qi Gong e del Baduan Chin, il respiro consapevole, la forma lunga, gli esercizi in coppia (tui shou).

I corsi sono rivolti a tutti. Attraverso il Tai Chi è possibile scoprire il più sottile principio del taoismo: muoversi in accordo con la natura fluidamente, con chiarezza e vitalità.

…Abbiamo bisogno di fermarci, guardarci dentro ed ascoltare ciò che sta accadendo veramente…!

Oggi più che mai l'uomo ha bisogno di ritrovare la pace interiore. Particolarmente durante i periodi di crisi e frustrazione dovremmo comprendere che occorre prendere tempo per riflettere, riposare e rallentare il processo. Se vogliamo comprendere ciò che accade nella nostra vita e trovare quiete interiore occorre intraprendere un processo di auto-conoscenza.

…Non possiamo vedere la nostra immagine nell'acqua che scorre ma nell'acqua che riposa…

Tutti noi meritiamo un luogo ed un tempo lungo il viaggio della vita dove la meraviglia, l'apertura e il desiderio di ricominciare a danzare possano rinascere…


Vi offriamo e proponiamo i nostri corsi per condividere la gioia e la profonda sensazione di pace interiore che dona il Tai Chi.

Il Tai Chi è per tutti, è piacevolissimo praticarlo.